一個人的無限生活

12月　/　一天很長，一年卻很短 子項 "好"糟糕的一天　/　找到對的感覺　/　珍惜人生每一刻　/　快樂要堅持 約翰生博士1764年的一篇日記: 至今我已花了三十五年在下決心, 幾乎從我有記憶以來,就在為更美好的人生擬定各種計畫, 我什麼都沒做 而由於實踐的時間短暫,因而實踐的必要性就更迫切了. 上帝阿,讓我正確的立志,並且能堅守這些決心吧!! 作者稱約翰生博士為習慣下決心,也是決心的破壞者!但,作者也提到,儘管有些事情作不到,但任何事只要有堅守決心就能感到快樂.(所以下決心是一件令人高興的事???) 作者回顧這一年中,可有"完美"的一天??事實上沒有,但他繼續努力,就算有糟糕的一天,也是"好的"糟糕的一天.就算這一天下來有十件倒楣的事, 至少有一件好事,讓你對好的壞日子,心懷感謝吧! 作者設立了部落格,從部落格裡的回饋,讓他感到開心.有許多人因為它的提案,開始嘗試改變一些生活, 讓自己可以更快樂,更滿足! 有科學家朋友問他:過完這一年,你覺得有比較快樂,你有任何數據或量表可以證明嗎? 作者回答,沒有,但是, 她"感覺"自己更快樂,更知足了!!重點是,感覺對了 !! 作者立下三大指標,如果我想感覺更快樂,我就得檢視自己的生活,思考在成長的氣氛下,什麼是好感覺,什麼是壞感覺,以及什麼事情感覺對了!! 成長,讓你感覺活力,好感覺,讓你知道你喜歡什麼而努力追求,壞感覺,則是督促你改善這些讓你不舒服的壞習慣,然後,你就會感覺對了!! 舉一個自我的例子來說 我喜歡週末假日,學生時代我會睡到中午12點,然後一下子就過完週末假日.後來阿姊說;她喜歡假日早起,因為這一整天都是自己的時間!! 沒錯,睡到中午,你只是躺著而已!!於是我養成假日早起的習慣, 當然不像上班日那樣,但早起可以做很多事!!你擁有"一整天",可以好好安排!! 假日早起後,可以看報,悠閒吃早餐,和寵物玩,甚至可以規劃看一場電影~真的很開心. 而我親愛的媽媽這時突然要求我幫她所屬的社團打字做文書作業, 以往我都會很不耐煩的拒絕,說那是你的事!我現在要做什麼做什麼...... 看到媽媽沮喪的眼神又會內咎,對於她來說很難的文書工作對我來說是輕而易舉呀!好,於是我下定決心如...

11月　/降低自己的笑點 子項 笑出來　/　有禮貌　/　玩一下開心遊戲　/　找個庇護區 孩子一天笑四百次,你呢? 到了第十一個月,作者很慶幸許多想處理的事情和追求快樂的事項,已經到了一個段落,而還沒處理完的,則歸到同一個類別. "我不再把焦點放在我的行動上,而在我的態度上!"(由此可知作者真的是一個理性思考為主的人) 如果我有一顆知足的心,我就會感到快樂!! 如果沒有,擁有再多,你仍然會不滿而埋怨!! (或許這就是不丹能成為最快樂的國家這件事~知足, 讓你感謝你所擁有的,你知道你無法擁有全世界,但你可以感謝你所擁有的!!) 放棄自尊,放棄防衛,放棄自我中心,笑出聲音來吧!! 效能讓讓人心情快樂, 滿足,而且和人之間相處更愉快!多笑一點吧!! 作者反省了自己的談話風格,你和朋友在談天時,是屬於哪一種呢? 好鬥?友善?愛潑冷水?為自我辯護?你是和善的亦或是充滿敵意的? 我承認我對特定人士會充滿敵意,但有時真的不須如此!在充滿刺蝟裝的現代,時再不須一個更"刺" 的言論~~~(雖然現在社會很流行~~ 但我們真該反其道而行!!) 好好的反省一下! 要沉重很容易,要輕鬆卻很困難!   要批評很容易,但要給予讚美 ~~ 真心的讚美~~似乎很困難呢!! 來吧!我們可以採取作者的方法,為每一件事找一個"正面",找一個開心的理由,不講負面的批評,我想,如同前面的法則,強迫自己正面思考久了,你就會成為一個正面思考的人!! 在你的精神上心理上找一個庇護區(我喜歡作者的說法) 在你痛苦時,心煩時, 疲倦時,這些庇護區會成為你心情的休息站,然後讓你再出發. 作者提到一位開重大手術的作者提到,在術後時期,他一直想到孩子的一些表現,讓他心情平靜. 或許對他人是微不足道的小事,但對自己的心靈,則是有庇護效果.等你的心情恢復平靜,你才能面對外在的風風雨雨!! 對我而言,家是我的避風港, 阿姊就是我的庇護區,聽他說話和"開示",哈哈,就算立場觀點不同,我也能學到尊重他人和吸納不同意見!! 我希望我的態度可以更和善,更親切,更樸實,我希望我能將快樂帶給別人!!

10月　/　離開之前，先走進去 子項 學習專注　/　有瑕疵才完美　/　用幽默和溫柔表達意見　/　寫飲食日記　/　不要當快樂惡霸 在十月中,作者討論的是心理上的"思索,邏輯,體悟" 有許多的名言,讓你會會心一笑,因為你也曾有這樣的感覺 能將遠方豐厚財務帶回家的人,必定身懷豐富財產, 出錯的事情,往往是回憶中最美好的部分 完美並不完美,有瑕疵才完美 許多的 "真實法則"(作者如此稱呼)都是互相矛盾,但其實又是如此真實. 就好像在這世上總是充滿了如此多矛盾的事情. 作者邀請你去仔細想想,什麼是你的真實法則,什麼是你在乎的,重要的是"和自己對話和思考" 好了,想裝滿水杯前要先倒光水,你才學得到東西.聽起來很玄,但又充滿禪學意味吧! 進入自己內心,你身懷快樂,也就能得到快樂! 不過要小心,不要當快樂惡霸唷!!(作者忍不住想要強迫他人去追求快樂,不過得且過的生活!但是,當他人還沒有準備好時,你在怎麼強迫對方去做,對方也不會快樂的!!所以,把你的快樂帶給別人,但不要強迫喔!!作者這個月的心得很有趣!!)

9月　/別勉強你的靈魂 子項 寫一部長篇小說　/　撥出時間做自己喜歡的事　/　寫筆記有一天你會用得著　/　學一種新技能 乍看這一個月的標題,會有一點跟不上思緒. 但第一段就提到了,她喜歡閱讀,全家出遊回來,她很高興可以再泡回她喜歡的那個圖書館,一樣喜愛的東西剝奪一段時間後,你就會知道你有多~~~麼~~離不開她!! 因此"別勉強自己的靈魂",喜歡的,就努力追求吧!!當然,不能傷害別人也不要傷害自己唷! 每個人都有自己的"熱愛" ,但有時候我們會希望自己"熱愛"的事,會讓別人認同說"哇~好棒"或是"我也是"之類的,但是,許多時候,我們總是連自己"熱愛"什麼都說不出來!! 這個月裡作者努力追尋她真正熱愛的一切,寫作,讀書,筆記.....刻意的安排一段時間,做自己最喜歡的事!!讓最喜歡的事,帶給你開心! 拿一個有趣的例子說明,有一位長輩抽煙抽了一輩子,因為健康因素被要求戒煙,從此悶悶不樂再也沒有笑容,後來孩子發現長輩剩下的壽命不長了,與其悶悶不樂到死,不如開心的抽煙吧,因此就讓他可以偶爾抽抽煙,長輩恢復了開心的笑容,也在最後平靜的死去.或許,抽煙真的不是好習慣,但,適度的能讓心情愉快,那就來一點兒吧!! 從小看漫畫長大的我,到現在仍不能離開漫畫,而看漫畫似乎不算是好興趣吧! 因此我總是用"愛看書"來囊括,但現在想一想,其實愛看漫畫也不是件壞事吧!!相反的,有許多漫畫中的人情冷暖故事,也頂有味道的,不是嗎?反過來,我應該推薦一些好漫畫給大家看看,說不定,能發現身邊也有許多愛看漫畫的同好呢!! 哈哈!! 別勉強你的靈魂,追求你真正想追求的事吧!! 現在不做,留到老來在怨嘆嗎 ??擔心做不好嗎???告訴你,當你決心作一件事時,就會有貴人出現相助喔!!真的,試試看吧!! 如果你自認為快樂,你就會快樂!!

8月　/讀一本別人的災禍回憶錄 子項 閱讀不幸災禍的回憶錄　/　寫感恩筆記　/　追隨一位精神導師 感恩 在快樂的時候，好像很難想到感恩這件事，而是要在看到痛苦中，我們才會感謝我們所擁有的。 作者在這個月開始了心靈上的思考。 中古世紀的修士，會時常思考死亡的議題，藉以提醒自己"把握現在的美好，珍惜活著的時光" 因此在中世紀畫作中，常看到骷顱頭，搖曳的蠟燭，腐爛的水果<喔~原來骷顱的意思是這樣> 修士們甚至會在書桌上擺放一顆真人的骷顱頭，藉以提醒自己，所有生命的平等，以及生不帶來死不帶去的世俗雜物等等。 好了，但現代人離死亡很遠。優良的醫療技術，社會中快樂的景象，讓現代人無法思考"我擁有這麼多"。作者想要學習感恩，更去體會"感恩"的意義及想法。 於是，他開始思考"閱讀一本別人的災禍回憶錄"這件事。 乍看可能很荒謬。 但我深有同感。 在兩年前，我身陷一股心理災難中，做任何事都提不勁來，甚至會邊洗澡邊落淚。因為工作上的挫折，轉換跑道的不適應，讓我陷入心理上的痛苦。理性上知道這一切痛苦都會過去,但漫長的黑暗隧道讓人灰心. 一日，為了轉換心情，租了影片,我看了"盧安達飯店"。那是一部講述盧安達內戰的影片。 在電影時間中，我情緒隨著主角起伏，看到許多無辜人民死亡，屍體多到鋪成一條路，卡車經過時會凹凸不平。許多人無緣無故的喪失了性命。 我突然覺得，我受的苦不算什麼!幸好我遭遇到的困難''只有''這樣!! 人真的好好笑,又好好騙~只要一比較,就會深刻知道自己的美好.或許再回頭,你所身楚的困境還是一樣,但,心境上的不同,會讓整件事都有所不同. 寫下感恩筆記及追隨一位精神導師,都是在追求精神上,心理上的平靜,因為,在平靜中,你才能感受到快樂! 每個人所追求的精神導師都不同,只要""是能讓你成為一個更好的人""就是好的信仰.! 藉由作者的介紹,我認識了"聖女小德蘭",它或許沒那麼出名,但在作者的描述下,我了解到作者想追尋她落實簡單生活的意義,聽聽別人的追尋,想想自己,就會發現,最簡單的事,也就是最難的事,不是嗎!! 好了,感恩不是今天說今...

7月　/　花錢，不要有罪惡感 子項 偶爾揮霍一下　/　買真正需要的東西　/　買了之後一定要用　/　有些東西放棄吧 係金ㄟ!!花錢能讓你更快樂!! 我喜歡這句話! 誰都無法否認金錢所帶來的實質感受，你可能不需要是一位大富翁，但身邊有錢會讓你開心，能在適度的範圍內花錢，可以讓你更開心!! 書中一項作者所研讀的資料顯示。 財富的絕對標準固然重要，但相對程度也很重要。人們評估自己環境好壞的重要方式，就是拿自己與其他人比較。 比鄰居收入高的人，會比較快樂。同時，產業工人對自己工作的滿意度，與薪資高低的關係較小，反而跟同事薪資差距關係較大。 真是有趣!!或許這正可解釋為什麼最近台灣薪水一團風暴，因為大家不停看到自己與他人的差距，所以感到不快樂吧!! 回歸正題，金錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能，這是我老爸跟我說過的話。金錢不能保證絕對快樂，但金錢絕對會影響快樂。就像健康的道理是一樣的。 但是，相信真正快樂的人，是懂得掌控金錢的人。而不是被它所控制! 怎麼花錢，才是重點。 想到一件有趣的小事， 畢業初，爸爸要求我每月轉一些錢存到他的指定帳戶，當作強迫儲蓄。但是銀行轉帳要扣17元。朋友說，不要讓銀行賺那個錢，所以都要提領出錢後，再到該銀行存錢。 這是一件需要"專程"做的事，所以常常拖拖拉拉。一日，爸爸問，怎麼還沒轉存錢，直接轉帳就好。我說因為會扣款，所以要找一個專程的日子請假去辦<銀行只開到3點>..... 爸爸說:那你轉帳後，我給你17元好了。你讓這件事麻煩妳這麼多時間，為什麼不簡單的解決它。一個月一次，我給你零錢好了。 我這才驚覺，我為了這17元付出了不少代價。時間，腦力盤算，專程辦事的油錢....我讓17元掌控了我的行動。 當然，有人可以專程跑銀行，有人認為17元省下來很開心，但，這是個人用錢的方式。 如果你可以付出少少的錢，讓生活更簡潔，不是更好嗎?<當然，若交易費少一點就更好啦!> 有需要就買，考量點在這裡，買了就要用，買一隻好寫的筆，可以愉快一整天，用漂亮的杯子盤子，心情增添許多光彩呢!! 好了!比起不理智的花費，看到購物頻道就想購買，瘋狂地刷卡，我相信，真正要訓練我們自己心智的，是理智的花費~ 讓我們主宰金錢，不要被物慾支配唷!

這本書真的好好看~~一面讀，一會有涼風吹過的感覺。 那是一股屬於土地的，南部的， 溫熱的且帶有食物香味的風。           作者辛永清，是台南府城仕紳辛西淮的五女，1933年出生。在長榮中學學音樂，嫁到日本後，因與丈夫離異，獨力扶養獨子，因此在家中開設烹飪教室。慢慢的成為日本有名的中餐料理人。甚至還上了許多美食節目，介紹中華料理，其實應該算是台灣菜。而辛永清在日本談論料理時，也分享了自己童年生活，在朋友推薦下，1986年出了這本府城美味時光，當年並未造成轟動，但25年後2010年在次推出日文版時，推出半年及即再刷<現在很多書僅只一刷>，而終於在2012年才翻為中文出版。 我喜歡旅遊文學，喜歡歷史故事，也喜歡食記，但不是單純的食記，有歷史典故或風土民情的食記，讀來才會愉快。這本府城的美味時光，我只能說，真是太棒了!! 辛永清出生於大家族，是旁人眼中的大小姐，父親在日治時代和光復時期都是有頭有臉的人物<雖然我並不認得>，但是就算呼風喚雨的國王公主，也是要吃喝拉撒，甚至是與家人密切互動吧。而本書中所呈現的，就是在那個時期一個算是富裕人家中，所呈現的廚房大小事，關於食物的記憶，味蕾的情感，同時，那日常生活的點點滴滴，讓繁忙的現代人，不由得羨慕起悠閒緩慢的古早人啦。 "珠寶婆"一文中傳神的描述珠寶婆著珠寶首飾上門，閒話家常串門子，順道說媒看看各家的公子小姐，屬於女性的那股社交圈 隆重的"父親生日"，傳統中大家長重要的排場，還真是沒有見過， 血液料理中，女性要學會殺雞才能出嫁，物盡其用，把能吃的部分都吃完，才是對這些食物最大的敬意， "兩位醫生"中提到的中西醫，敦煮中藥，與西醫互動的過程，可以發現人情之間溫暖的互動，還有食補果真是中國人所重視的專門一科呀。 辛永清描寫一家大小還住在城中洋房二樓時，廚房窗戶外，騎樓下熱鬧的景致與叫賣的小販，騎樓下叫賣的甜食，早上賣的米粉湯，下午賣的豆花杏仁茶，還有麵茶，米香，廚娘用籃子垂釣金錢和食物的情景，早上賣玉蘭花，下午點心賣甜品，一副熱鬧的景致。傳神的描繪南國風情。或許，這就是日本人喜歡悅讀的氣氛吧。 過年的年菜，婚慶嫁娶時的規矩，許許多多的生活小事，栩栩如生的呈現在眼前。就如同台灣史研究所長所說，這些詳細的庶民生活...